Grup de pràctica de Mindfulness


"la meditació no és una via de fugida de la vida... és la preparació per estar realment en ella."

Thich Nhat Hanh

 

La pràctica de mindfulness en grup és una oportunitat per motivar-nos i consolidar la nostra pràctica personal. Un espai per aprofundir, compartir i aprendre de forma conjunta. 

Tots els dimecres per la tarda ens reunim de 18:30 a 19:30 o en horar de matí (dijous de 9:30 a 10:30) en la nostra sangha (grup de persones que s' uneixen per meditar juntes). Pots escollir l'horari que et vagi millor. 

Comencem amb meditacions guiades per tal d'estabilitzar l'atenció, moviment conscient i seguim amb pràctiques generatives com són la bondat, compassió, autocompassió, alegria o equanimitat. 

Sempre deixant un espai per la reflexió en comú sobre l' experiència viscuda com acompanyant de forma individual en el procés intern. 

Si desitges més informació pots posar-te en contacte amb Judit a través del tlf. 650057294 o per mail juditrire@gmail.com.